Груповата диета е най-ефективна при свалянето на излишните килограми, показва ново проучване, направено в САЩ.
Американски психолози откриха, че най-добрият начин за отслабване е да се присъедините към някого, който също иска да започне диета.
Самостоятелните програми с личен диетолог не са толкова ефективни, отколкото груповите курсове, които се организират, пише агенция БГНЕС.
Вдъхновението, което ще почерпите от другите хора ви стимулира и амбицира многократно повече, отколкото ако спазвате даден физически и хранителен режим сами.
Затова, ако искате да намалите килограмите си, говорете с ваши приятели, роднини и познати и започнете да спазвате диетата заедно, препоръчват още специалистите.
Снимка: Kaan Tanriover, sxc.hu