Представяме личната диета на Никол Кидман, с която актрисата отслабва и поддържа красиво тяло.
Когато реши да отслабва, Никол Кидман следва 14-дневна диета, с която смъква до 8 кг.
Американската актриса Никол Кидман, родена в Хавай на 20 юни 1967 г. и вече бивша съпруга на Том Круз, която е и носителка на Оскар за Часовете (2002), е голям привърженик на Балансираната диета, твърди сайтът www.howcelebritiesloseweight.com.
Храни, които се избягват:
Алкохол, захар, сол.
Храни, които се препоръчват:
Минерална (или преварена) вода – минимум литър и половина дневно.
Резултат:
През първата седмица се свалят 4-5 кг, а през втората – до 200 г на ден, но ефектът е продължителен.
Начин на провеждане:
І. ден:
Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – 2 твърдо сварени яйца, 1 домат, суров спанак;
Вечеря – задушено или варено месо (пилешко, телешко) и зелена салата.
ІІ. ден:
Закуска – 1 чаша кафе, сухар;
Обяд – задушено месо (пилешко или телешко);
Вечеря – шунка, нискомаслено кисело мляко.
ІІІ. ден:
Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – 1 глава целина (задушена или варена);
Вечеря – 2 твърдо сварени яйца, 1 ч.ч. настъргани моркови, нискомалслено сирене.
ІV. ден:
Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – 2 твърдо сварени яйца, 1 ч.ч. настъргани моркови, нискомаслено сирене/кашкавал;
Вечеря – плодова салата.
V. ден:
Закуска – 1 чаша кафе;
Обяд – нетлъста риба;
Вечеря – настъргани моркови с лимон.
VІ. ден:
Закуска – 1 чаша кафе, сухар;
Обяд – пилешки гърди (на скара или варени), зелена салата, чаша нискомаслено мляко (прясно или кисело) или билков чай.
VІІ. ден:
Закуска – билков / зелен чай;
Обяд – пилешко / телешко месо (варено или печено), плод;
Вечеря – скара риба със зеленчуци.
От 8-ми до 14-ти ден: Диетата се повтаря, но в обратен ред.
Снимка: TheCulinaryGeek
Zdraven.bg поздравява всички с дуета на Никол Кидман и Роби Уилямс Somenthing Stupid: