Диета с ананас може да намали теглото до 5 кг за две седмици.
Плодът ананас съдържа ензими, които активно се борят натрупването на мастна тъкан и подобряват функцията на стомаха. Те също имат благоприятно въздействие върху работата на чревната система и панкреаса.
Един ананас има ниско съдържание на калории – около 50, и съдържа големи количества калий, който извежда излишната течност от организма. Този плод съдържа ценно вещество – бромелаин, който изгаряне мазнините.
Съществуват няколко варианта на диета с ананас.
Диета с ананас за 2 дни:
За ежедневното меню са необходими 2 кг пресен ананас и още за прясноизцеден сок 1 л. Ананасът се нарязва на филийки и се разделя на четири порции – закуска, втора закуска, обяд и вечеря. През деня се пие допълнително един литър прясноизцеден сок от ананас. Може да се замени с вода.
С тази диета с ананас за два дни може да се отслабне с 2 кг без да се застрашава здравето.
Диета с ананас и протеини за 14 дни:
През тези 2 седмици може да се консумира месо, гъби, зеленчуци и други плодове.
Примерно меню за един ден:
600-700 г ананас;
200-300 г месо или гъби;
зеленчуци или други плодове.
Месото трябва да е постно.
Трябва да се премахнат мазнините и да се сведе до минимум консумацията на въглехидрати.
За 2 седмици с тази диета с ананас се двалят 3-5 кг излишно тегло.
Диета с ананас за 5 дни:
През деня се консумират по два литра вода като минерална, плодови или билкови чайове.
Храненето трябва да бъде 4 пъти на ден.
Закуската през всички дни на диетата е една и съща.
Примерно меню за един ден:
Закуска:
100 г ананас, 100 г обезмаслено кисело мляко, овесена каша;
или
50 г ананас, до 2 варени яйца, препечена филийка ръжен хляб с масло и сьомга.
Обяд:
– 100 г ананас, варени картофи, сирене.
или
– 100 г ананас и 100 г скариди.
Вечеря:
– 100 г ананас и 100 г ориз.
или
– 100 г ананас и зелена салата с варено или печено пиле.
Като цяло при диета с ананас осигурява добро захранване на организма и почти няма усещане за глад. Допълнително се отстраняват токсините от червата и бъбреците.
Обаче диета с ананас е противопоказана за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, язва, проблеми със стомашната киселинност, алергия.
Zdraven.bg подчертава, че диета с ананас може да се прилага ефективно само в краткосрочен период.
Освен това не забравяйте, че не можете да очаквате чудеса, ако не сте физически активни! Спортът е здраве и настроение!
Zdraven.bg поздравява всички със специална колекция с песни, в чиито видео клипове се спортува:
Снимка: Frederique Voisin-Demery