Диетите, които свалят повече килограми в началото, са по-ефективни


Учени от университета на Флорида установиха, че жените, които отслабват бързо в началото на диетата, продължават да топят килограми и след това, съобщи в-к Mail On Sunday. Те също така успяват да запазят новата си линия по-добре от гладуващите, отслабнали по-малко в старта на диетата.

Изводът, изтъкват учените, е, че първите седмици от дългосрочната диета са критични и определят нейните резултати, допълва агенция БТА. Изследването е проследило над 250 жени със затлъстяване, докато пазели диета 18 месеца.

Тези, които отслабнали повече от 700 гр през първата седмица, за шест месеца успели да се отърват с повече 12 кг.

Отслабналите само с половин килограм първата седмица обаче в крайна сметка свалили само 5 кг. Освен това според учените по-добрият външен вид, увеличената мобилност и по-голямата енергичност, предизвикани от отслабването, насърчават за постигане на целта.

Много диетолози настояват, че драстичните диети водят до недостиг на важни минерали и хранителни вещества, припомня actualno.com. Много специалисти също изтъкват, че тайната на отслабването е и в движението.

Снимка: sxc.hu

loading...