Здравните ползи на вкусния сладолед

сладолед

Сладолед през лятото спасява от жегите, води до отслабване и носи здрави кости.

Вкусният сладолед не просто ни разхлажда лятото.

Слъдоледът е от полза за нашето здраве и се препоръчва за здрави кости, добра психика и ведро настроение, твърдят американски експерти, цитирани от агенция БГНЕС.

Предимство номер едно е богатото съдържание на калций. На ден се нуждаем от 1000 милиграма калций, а децата и бременните жени трябва да си набавят и повече. Заради млякото, което е основна съставка на истинския сладолед, той изобилства от калций, както и витамин A и витамин B.

Противно на общоприетото схващане сладоледът помага за намаляване на теглото, тъй като засища за дълго, а 100 грама съдържат между 125 и 300 калории.

Друго основно предимство на хапването на сладолед пред другите сладкиши е, че леденото лакомство е богато на витамини и антиоксиданти. Плодовият сладолед с пресни или замразени плодове съдържат много витамини, а онзи с вкус на кафе и шоколад ни набавя много антиоксиданти, особено полифенол, който е полезен за сърцето.

Освен това се препоръчва сладолед срещу стрес и облекчава главоболие.

Все пак Zdraven.bg препоръчва да четете етикета, за да не купите сладолед с вредни Е-та, изкуствени млека и дали е био.

Снимка на сладолед: Aline Ponce / Pixabay