Представяме няколко полезни съвета срещу стрес.
Невропсихологът д-р Дейвид Люис от университета в Съсекс, Великобритания, провел изследване сред група доброволци, за да установи кои дейности могат да намалят стреса, съобщи агенция БГНЕС.
Както вече четенето най-много успокоява.
Ето списък с дейностите, които най-добре намаляват стреса, посочени в проценти на редукцията му:
1. Четене на книга – 68% спад на стреса
2. Слушане на музика – 61% спад на стреса
3. Чаша чай или кафе – 54% спад на стреса
4. Разходка сред природата – 42% спад на стреса
Снимки: четене: Fran Priestley; музика: freeimages.com; чаша: Jyn Meyer; природа: Patrice Dufour
Zdraven.bg представя приятна колекция от релаксиращите звуци на тибетски пеещи купи, които са подходящи срещу стрес за успокоение, медитация и ралекс:
