Малко шоколад намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
Умерена консумация на шоколад – до 100 грама седмично, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Сърце и кръвно
Добавките рибено масло и витамин D не помагат срещу рак и сърдечно-съдови заболявания
Не си хабете парите за изкуствени добавки витамин D и омега-3 мастни киселини! Не помагат срещу рак и заболявания на сърцето.
Йога и тай чи намаляват кръвното налягане
Източните изкуства йога и тай чи регулират високото кръвното налягане в нормални параметри и намаляват риска от инсулт.
Сок от нар срещу високо кръвно
Ежедневното пиене на сок от нар намалява високото кръвно налягане.
Спане на светло води до рак и сърдечни болести
Спането на светло и работата през нощта причиняват рак и сърдечно-съдови заболявания.
Свръх шум води до инсулт и инфаркт
У хората, живеещи в условия на силно шумово замърсяване, например близо до автомагистрали и летища, нивото на възпаление на артериите е по-високо.
Витамин D за издържливо сърце
Високите нива на витамин D в кръвта показват по-голямата издържливост на сърцето при натоварвания.
Здравните ползи на доматите
Представяме 7 доказани здравни ползи на доматите.
Пълен отказ от сол не е полезно
За здравите индивиди безсолната диета е вредна. Въпреки че подобен начин на хранене може да доведе до значително отслабване.
Спане над 8 часа съкращава живота
Отклонението от препоръчителните от 7 до 8 часа сън е свързано с по-висок риск от смърт и сърдечно-съдови проблеми.
