Спорт

Кратка ежедневна физическа активност намалява риска от ранна смърт, сърдечно-съдови заболявания и рак, но поне по 10 минути.

Редовната физическа активност може да намали риска от диабет тип 2, дори ако някой има генетичен риск от развитие на това заболяване.

Разходки за само по 3 минути на всеки половин час може да помогне за подобряване на нивата на кръвната захар при диабет тип 1.

Не съществува промяна на навиците за 3 седмици, защото твърдението е мит. Емпирично проучване доказва това.

Световният рекорд за най-много лицеви опори за 1 час е 3206 пъти. Това се равнява на секунда и една стотна за една лицева опора.

Актьорът Дуейн Джонсън сподели начина, по който се справя с неприятностите.

Ходенето по пясъка помага за възстановяване след травми. За някои хора няма нищо по-хубаво от дългата разходка по пясъчния плаж. Но не може да се [още]

150 минути физическа активност седмично или 11 минути дневно намаляват риска от ранна смърт с 10%.