Знаете ли, кой единствен хранителен продукт е достатъчен да сме здрави?
Може ли човек да e здрав, ако се храни само с един хранителен продукт?
Отговорът на този въпрос дава сп. Knowledge България и твърди, че най-близо до идеалната храна е авокадото.
Авокадото съдържа въглехидрати, мазнини и протеини, включително всички незаменими аминокиселини, както и всички жизненоважни витамини и повечето минерали.
Проблемът обаче да се яде единствено авокадо е, че всички тези вещества не са в нужното съотношение – за да си осигурите необходимата доза калций например, дневно трябва да изяждате по 10 кг авокадо, чиято енергийна стойност е 16 000 калории!
Снимка: sxc.hu
Не забравяйте, че не можете да очаквате чудеса, ако не сте физически активни! Спортът е здраве и настроение!
Zdraven.bg представя специална селекция с песни, чийто видеоклипове са на спортна тема:
