Кратки почивки помагат при стрес с офиса, категорични са експерти.
Служителите трябва да правят кратки почивки, когато задачите на работното място им дойдат в повече, препоръчват германски експерти, цитирани от агенците ДПА и БТА.
Експертът Хелен Хайнеман, консултант на сп. Psychologie heute, съветва в подобни остри стресови ситуации служителите да излязат за кратко на открито, да дишат дълбоко и по възможност да се поразходят, вместо да се натоварват още повече с работа в стремежа си да изпълнят задачата.
Кратката почивка понижава нивата на стресовите хормони и нормализира метаболизма.
След като си отдъхне, служителят може спокойно да помисли има ли колега, който да му помогне със задачите.
По-късно натовареният служител трябва да направи опит да преразгледа работата, която трябва да свърши, и да даде предимство на най-належащите задачи.
Снимка: Дейвид Мартин Хънт