Учените доказаха с експеримент как може да се отслабне с вода, без да се прибягва до диети.
Водата може да играе основна роля за смъкването на килограми, показа проведено изследване.
Специалистите съветват да се пие половин литър вода преди ядене, твърди британският вестник Daily Mail, цитиран от агенция БГНЕС.
Изследователите провели експеримент с участието на 84 доброволци с наднормено тегло, чието състояние било следено в продължение на 3 месеца.
Участниците били разделени на две подгрупи. 41 души трябвало да пият обикновена вода 30 минути преди храна, а останалите не правили това. Газираната вода или сладките напитки били забранени.
Първата група смъкнала с 1.3 килограма повече от втората. Най-значителното намаляване на теглото станало при хората, които приемали вода преди всяко хранене – 4.3 килограма срещу само 800 грама при хората, които изобщо не пиели вода или го правили само веднъж дневно.
Експертите били привлече от простата и ефективността на подхода.
Ако водата се съчетае с увеличаване на физическата активност и здравословното хранене, може да се постигнат страхотни резултати.
Може да прочетете как вода с лимон помага за ежедневно здраве, както и да разгледате различни полезни идеи за детоксикация с вода.
Снимка на чаша с вода: StockSnap / Pixabay