Основни фактори за по-добро здраве

Представяме седем основни фактора за по-добро здраве, определени от експерти.

Австралийски учени са установили седем фактора, които могат да подобрят здравословното състояние на човек, изброява агенция БГНЕС.

Първият от тях са видеоигрите, които влияят върху работата на мозъка на възрастните хора, подобряват краткосрочната памет и съсредоточаването. Това важи най-вече за играта Neuro Racer.

Вторият фактор е груповото пеене, което дава чувство да единение, твърдят шведски учени. Контролът пък върху дишането, необходим при пеенето, успокоява идеално и по ефекта си напомня занимания с йога.

Песимизмът може да отблъсква хората, но той удължава живота, уверяват немски учени, които са де допитали до 40 000 души. Хората, които са надценявали равнището на своето благополучие, са умирали с 10% повече за петте години изследване. Песимистите обаче били по-внимателни и са следили за здравето си.

Четвъртият фактор е лекарственият продукт парацетамол, който има и успокоителен ефект заедно с обезболяващия, доказа Университетът на Британска Колумбия в Канада. Оказва се, че активната съставка му съставка ацетаминофен намалява депресията и тревогата.

Шестият фактор е художествената литературата, която повишава съпреживяването, защото четящият преживява чуждия живот.

Седмият фактор са слънцезащитните кремове, които предпазват хората от стареене при ежедневното им използване, смятат австралийски специалисти. Експеримент показа, че ежедневното използване на крем с фактор 15 за мазане на главата, врата и ръцете в продължение на 4-5 години намалява с 24% повече признаците на стареене в сравнение с хората, които не ползват такива кремове.

Снимка: Martin Walls

loading...