Плодове и зеленчуци за здрава психика на тийнейджърите


Тинейджърите, които консумират много плодове и зеленчуци, изпитват по-малко психични проблеми, показва австралийско изследване на Telethon Institute сред около хиляда и шестотин 14-годишни младежи, пише агенция БГНЕС.

Терапевтите са анализирали хранителния режим и признаците на депресия или агресия сред тинейджърите. Резултатите са установили връзка между западния начин на хранени и развитието на психични разстройства, докато децата, които често са си хапвали плодове и зеленчуци, са били защитени от психични заболявания.

Оказва се, че децата, които често са консумирали червено месо, сладкарски изделия, бял хляб и са пили газирани напитки, в по-голяма степен страдат от емоционални и поведенчески нарушения. Всички изброени продукти се отнасят към категорията на западния начин на хранене.

Тинейджърите, които са спазвали по-здравословна диета, включваща ежедневната консумация на плодове и зеленчуци, напротив са с намален риск от психични разстройства, съобщават лекарите.

Снимка: sxc.hu