Ако искате да имате здрави кости, хапнете плод или зеленчук, съветват канадски учени, цитирани от агенция Ройтерс.
Изводът на изследователите се основава върху наблюдението им над възрастни жени и мъже. Онези сред тях, които консумират редовно плодове и зеленчуци, по-рядко получавали фрактури. Това се дължи на елементът калций и витамин D, съдържащи се в растителната храна и явяващи се важна съставка на костното вещество.
Намаленият брой фрактури се дължи и на по-ниската телесна маса на консумиращите плодове и зеленчуци. За да имате здрави кости, съветват учените, е добре редовно да консумирате и риба, боб и зърнени храни, пише dariknews.bg.
Изследването е дело на екип от университета Макгил в Монреал, Канада, с ръководител Лайза Морено, допълва агенция БГНЕС. Учените са проучили 3539 жени в менопауза и 1649 мъже на възраст над 50 години.
Снимка: sxc.hu