Половин час спорт дневно намалява риска от рак наполовина

Половин час спорт дневно намалява риска от рак с 50%, твърдят експерти.

Всекидневното спортуване и интензивните физически натоварвания в продължение на 30 минути съкращават наполовина риска от раковия заболявания при хората, установиха финландски учени от университетите на градовете Оулу и Куопио.

Тичането, плуването, гребането, карането на велосипед, футболът, баскетболът, волейболът, хокеят и другите видове спорт водят до активизиране на защитните функции на организма, повишават способността му да се противопоставя на опасните болести.

Финландските учени подчертават, че ако хората искат да постигнат желания ефект, трябва всеки ден да спортуват, при това не по-малко от 30 минути.

Видовете спорт могат да бъдат променяни. Много помага и енергичната разходка, казват финландските специалисти.

Учените са установили също, че спортните игри с топка най-ефективно противодействат на онкологичните болести, подчертава actualno.com.

Снимка: sxc.hu

Zdraven.bg представя за доброто настроение на всички специална селекция с песни, в чийто видеоклипове се спортува:

loading...