
Поне половин час физическа активност дневно води до дълголетие, установиха експерти.
Хората, които се движат активно пет дни седмично по 30 минути, значително намаляват опасността да умрат преждевременно и да получат сърдечносъдови увреждания, дори и да не могат да отидат в спортен клуб или фитнес.
Учени, ръководени от Скот Лиър, кардиолог от болницата Сейнт Пол в Канада, проследиха 130 000 души в 17 държави, както богати, така и бедни.
Изследователите установиха, че всяка физическа активност – независимо дали тренировки или ходене пеша до работа, домакинстване и градинарство, удължава живота.
Колкото повече хората се движат, толкова повече намалява рискът от сърдечносъдово заболяване или ранна смърт. Горен праг за движението няма. Рискове, свързани с прекалено голяма физическа активност – надвишаваща 41 часа седмично, няма.
Сърдечносъдовите заболявания са водещата причина за ранна смърт в света и основно икономическо бреме за лечението и грижата на болните. Те са отнели живота на 9,48 милиона хора в света през 2016 г.
Резултатите от изследването са публикувани в специализираното издание Lancet, цитирано от агенциите Ройтерс и БТА.
Спортът е здраве и настроение. Zdraven.bg поздравява всички с колекция от песни, в чийто видео клипове се спортува:
Снимка: Колин Филипс