Прекалено плодов сок повишава кръвното


Пиенето на големи количества плодов сок повишава кръвното налягане и риска от диабет, твърдят експерти.

Хората, които редовно консумират плодов сок, както купешки, така и прясно изстискан, имат значително по-високо кръвно налягане в сравнение с останалите хора, пише в-к Daily Mail, цитиран от агенция БГНЕС.

Една чаша плодов сок на ден повишава централното кръвно налягане. Това може да причини различни проблеми, като сърдечен удар или ангина, твърдят учените от Технологичния университет в Суинбърн, Австралия.

Централното кръвно налягане се измерва в аортата, в която сърцето изпомпва богата на кислород кръв към останалите части на тялото.

Макар че плодовите сокове съдържат жизненоважни витамини, те често съдържат високи количества захар и минимално количество фибри. Така дневната доза сок може да засили приема на захар, което е характерно за хората от Запада. По този начин се изостря хипертонията (високото кръвно налягане) и сърдечно-съдовите заболявания, казва д-р Матю Пейс, автор на изследването.

Смята се, че прекаляване с плодов сок има значителен принос за затлъстяването и случаите на диабет. В 250 милилитра сок се съдържат 115 калории, което се равнява на 7 супени лъжици захар, а кенче Coca Cola съдържа 139 калории.

Според много специалисти плодовият сок е виновен и за лошото състояние на зъбите при децата.

Снимка: Adam Wyles