Хората, които пътуват на работа с кола, автобус или метро, е по-вероятно да страдат от стрес, умора и проблеми със съня, отколкото тези, които ходят до офиса пеша или с велосипед.
Физическата натовареност и естествената дневна светлина имат положителен ефект върху пешеходците, твърдят учените. Точно обратното – задръстванията и претъпкания обществен транспорт увеличават стреса и напрежението многократно.
Важно е да се спазва хигиена, ако се налага да се прекосявате града в обществения транспорт. Затова се препоръчва измиваве на ръцете със сапун и вода след всяко пътуване, подчертава агенция БГНЕС.
За да се повиши имунитета на човек, е добре в менюто на човек да присъстват много витамини и храни, богати на антиоксиданти. Човек също трябва да бъде активен и да използвате всяка възможност за разходка.
Снимка: sxc.hu