
Омега-3 мастните киселини помагат за намаляване на тревожността и засилване на имунитета.
Омега-3 мастните киселини в рибеното масло помагат за здрави нерви, твърдят учените.
Рибено масло помага на човек да се справи с повишена тревожност и да успокоява нервите.
Това показва проучване на екип от изследователи в САЩ. Според тях съществува тясна връзка между имунната система и психологическия стрес.
Професорът по психология и психиатрия в Държавния университет в Охайо в САЩ и водещ автор на изследването Джанис Глейзър обясни, че омега-3 мастните киселини са задължителни за здравословната диета.
Изследването, обхващащо три десетилетия, показва връзката между психологическия стерс и имунитета, се посочва в съобщението за проучването, публикувано в уебсайта на Университета на Охайо на 11 юли 2011 г.
По-честата консумация на риба може да избави от депресия и чувство за тревожност, за да се контролира по-добре емоциите и настроението си.
Използването на рибено масло като хранителна добавка, които заменят прясната риба също е средство да успокоите нервната си система, казват учените.
Резултатите от проучването са публикувани в специализираното медицинско издание Brain, Behavior and Immunity на 19 юли 2011 г.
Снимка на ястие от писия с грах и : Джеръми Кейт