Рибено масло за здрави нерви


риба

Рибено масло помага за здрави нерви, твърдят учените.

Рибено масло помага на човек да се справи с повишена тревожност и да успокоява нервите, показва ново проучване на екип от изследователи в САЩ. Според тях съществува тясна връзка между имунната система и психологическия стрес.

Професорът по психология и психиатрия в Държавния университет в Охайо в САЩ и водещ автор на изследването Джанис Глейзър обясни, че омега-3 мастните киселини са задължителни за здравословната диета.

По-честата консумация на риба може да избави от депресия и чувство за тревожност, за да се контролира по-добре емоциите и настроението си.

Използването на рибено масло като хранителна добавка, които заменят прясната риба също е средство да успокоите нервната си система, казват учените, цитирани от агенция БГНЕС.

Снимка: Джеръми Кейт