Смях по време на спорт носи повече здраве


Смях по време на спорт носи повече здраве, е заключението на експерти.

Смехът прави упражненията по-ефективни, обявиха учени от Калифорнийският университет в САЩ.

Най-доброто сутрешно упражнение е смехът. Той поддържа доброто настроение през целия ден и е необходим, особено на хората с тежък работен график.

Пример дават жителите на Ханой във Виетнам, където всяка сутрин няколко стотици души се събират в централния парк и загряват, смеейки се.

Изследователите твърдят, че подобни практики ще помогнат на хората да станат по-щастливи, ще ги избавят от стреса и болестите, отбелязва агенция БГНЕС.

Техниката на упражнение със смях е използвана за първи път през 1995 г. от д-р Мадан Катари в Индия и в момента се използва широко в много спортни клубове по света.

Zdraven.bg поздравява всички със специална колекция с песни, в чиито видеоклипове се спортува:

Снимка: Audrey Pilato