Сок от вишни помага при безсъние, обявиха експерти.
Най-безвредното и ефективно приспивателно е вишневият сок, твърдят американски учени.
Проучване, в което участвали 50 души, показва, че тези, които пият вишнев сок спят по-дълбоко и по-дълго.
Доброволците били разделени в две групи, като едната пиела от вишнев сок, а другата не. Резултатите сочат, че участниците, които пили неподсладен вишнев сок спят 17 минути по-дълго от доброволците във втората група, съобщи агенция БГНЕС.
Хипнотично въздействие на сока от вишни е причинено от високото съдържание на мелатоин – хормонът, който регулира съня.
Учените препоръчват вишневия сок пред хапчетата, тъй като той подобрява съня без да причинява странични ефекти.
Снимка: sxc.hu