Спане на голо е добро за физическото и психическо здраве.
Без дрехи по време на сън тялото поддържа естествената си температура, без да прегрява.
Друг положителен ефект от голото спане е по-бързото отслабване.
Голият сън е по-спокоен, защото води до намаляване на хормона на стреса. Също така помага да тялото да поддържа енергията си и контролира глада.
Нарушеният сън повишава нивата на стресовия хормон котризол. Това обяснява и защо сутрин човек се събужда гладен, твърдят американски експерти, цитирани от агенция БГНЕС.
Сън на голо има и други предимства. Прегряването на тялото изчерпва и хормона мелатонин, който е от основно значение за процеса на подмладяване. Кожата диша и изглежда по-сияйна и блестяща.
Снимка: Матеус Алмерио