Защо спане на голо е полезно за здравето?


мъж спи

Спане на голо е добро за физическото и психическо здраве.

Без дрехи по време на сън тялото поддържа естествената си температура, без да прегрява. Друг положителен ефект от голото спане е по-бързото отслабване.

Голият сън е по-спокоен, защото води до намаляване на хормона на стреса. Също така помага да тялото да поддържа енергията си и контролира глада.

Нарушеният сън повишава нивата на стресовия хормон котризол. Това обяснява и защо сутрин човек се събужда гладен, твърдят американски експерти, цитирани от агенция БГНЕС.

Сън на голо има и други предимства. Прегряването на тялото изчерпва и хормона мелатонин, който е от основно значение за процеса на подмладяване. Кожата диша и изглежда по-сияйна и блестяща.

Снимка: Матеус Алмерио