Спорт помага срещу депресия


Спорт помага срещу депресия, доказаха учените.

Британски и норвежки учени са установили, че хората, които редовно спортуват в свободното си време, е по-малко вероятно да бъдат потиснати.

Тези обаче, които работата им изисква да извършват по-тежка като вдигане на тежки предмети, са не по-малко застрашени да страдат от депресия в сравнение с работещите на бюро.

Изследването е проведено с  40 401 доброволци. Те е трябвало да определят колко често се занимават с лека и интензивна физическа активност през свободното си време.

Всички участници са преминали през медицински преглед и са отговаряли на въпроси, насочени към оценка на техните нива на депресия и тревожност.

Проучването установило, че лицата, които са участвали в редовна физическа активност, са по-малко застрашени от депресия, пише health.bg. Тези, които не са били активни в свободното си време, са били почти два пъти по-застрашени от състоянието в сравнение с най-активните лица. Резултатите са публикувани в изданието British Journal of Psychiatry.

Преди месеци и екип от учени от Далас доказаха, че спортът помага срещу депресия.

Снимка: sxc.hu

Zdraven.bg представя за доброто настроение на всички специална селекция с песни, в чийто видеоклипове се спортува: