Стафиди се препоръчват преди тренировка


Експерти препоръчват стафиди при тренировка.

Шепа стафиди преди тренировка подсилват енергията и заместват химикалите и хранителните добавки във фитнеса, съобщи агенция БГНЕС.

Сушеното грозде дава на организма всичко, от което се нуждае по време на интензивни упражнения, обясняват водещите автори на изследването, проведено от Калифорнийския университет в САЩ.

Стафидите са богати на калий, който е важен за регулиране на кръвното налягане по време на спорт. Освен това имат високо съдържание на фибри и желязо, без добавена захар и изкуствени аромати.

Снимка: bongo vongo

Zdraven.bg представя за доброто настроение на всички специална селекция с песни, в чийто видеоклипове се спортува: