Какво ни кара да се чувстваме млади?
Резултатите от анкета показват какво ни кара да се чувстваме млади. Ето топ 40 на дейностите, които ни подмладяват.
бягане
Все повече българи не спортуват и затлъстяват
78% от българите не спортуват, а при децата и младежите се наблюдава повишено затлъстяване, сочат данни на Евробарометър.
Как помага на мозъка аеробна тренировка?
Учените откриха защо са полезни дългите аеробни тренировки за мозъка.
Най-добрите лесни упражнения за всеки
Професионалисти в медицината и спорта подредиха най-добрите форми на тренировка, с които лесно можете да започнете още днес.
Спорт за зодия Скорпион
Какъв спорт е най-подходящ и какви дисциплини се препоръчват на зодия Скорпион? Представяме полезни астрологични съвети за родените под този неподвижен воден знак.
Спорт за зодия Козирог
Какъв спорт е най-подходящ и какви дисциплини се препоръчват на зодия Козирог? Представяме полезни астрологични съвети за родените под този кардинален земен знак.
Спорт за зодия Дева
Какъв спорт е най-подходящ и какви дисциплини се препоръчват на зодия Дева? Представяме полезни астрологични съвети за родените под този подвижен земен знак.
Умерен джогинг 2-3 пъти седмично за дълголетие
Практикуването на джогинг в умерено темпо два-три пъти седмично носи дълголетие, установиха изследователи.
Тичане срещу Паркинсон
Редовно тичане намалява риска от Паркинсон с 43%, установиха учените.
13 км тичане изгаря литър газирано
Калориите от половин литър газирано се изгарят с най-малко 6,5 км тичане, показва ново изследване.
Час бягане е равно на 50 часа ходене
Един час бягане е равно на петдесет часа ходене пеша, констатираха изследователи.
Кратка интензивна тренировка помага за отслабване
Хората, които искат да отслабнат, трябва да знаят, че продължителните и изтощителни упражнения не гарантират добър резултат, а е достатъчна и кратка, но интензивна тренировка.
