Яйце на вечеря за здрав сън
Хапването на яйца на вечеря увеличава качеството и продължителността на съня. Защо?
витамини
Не се самолекувайте с изкуствени имуностимулатори
Не се самолекувайте с имуностимулатори, предупреждава експерт, а набавяйте полезното с храната.
Викторианската диета е сред най-полезните
Викторианският режим на хранене, известен също като диета за бедните, съдържа само естествени храни без добавки.
Повече витамин D – по-нисък риск от рак
Високото съдържание на витамин D в организма може да попречи на развитието на онкологичните заболявания.
Съвети за запазване на водоразтворимите витамини в храните
Как да съхраним максимално водоразтворимите витамини в храните?
Как ни помагат антиоксидантите в храните?
Антиоксидантите ни защитават от вредното въздействие на околната среда и с тях е свързана надеждата за намаляване на смъртността от инфаркти и инсулти.
Витамини за заспиване
Кои витамини и минерали улесняват заспиването и как да си ги набавим с храната?
Полезно съчетание на храните
Съчетаването на някои продукти допринася да бъде извлечена най-голяма полза от тях и така да бъдат избегнати редица болести. Ето няколко съвета.
Полезните динени семки
Представяме здравните ползи на динените семки и рецепта за чай от тях за прочистване на организма.
Изкуствените добавки състаряват
Лекарствата и хранителните добавки с изкуствени витамини и антиоксиданти, както и храни и напитки с добавени такива, могат да предизвикат преждевременно стареене.
Пълномаслено сирене носи здраве и дълголетие
Яжте високомаслени сирена за здраве и дълголетие, съветват експерти.
Тиквата е сред най-полезните храни
Тиквата е сред най-полезните храни – тя е диетична, помага за здрави очи, сърце и кожа, съдържа много антиоксиданти и витамини и повишава настроението.