витамин B5

Естествени източници на витамин B5 (пантотенова киселина)

Представяме полезен списък на естествени източници с високо съдържание на пантотенова киселина, известна също като витамин B5, който помага за изграждането на клетките, поддържа правилното функциониране на централната нервна система и надбъбречните жлези.

кедрови ядки

Естествени източници на витамин B1 (тиамин)

Представяме полезен списък на естествени източници с високо съдържание на тиамин, известен също като витамин B1, който помага за превръщането на въглехидратите в енергия. Тиаминът е важен също за поддържането на правилното функциониране на мозъка и нервната система.