италианска храна

Съвети за здравословно хранене преди забременяване

Още преди жената да разбере, че е бременна, органите на бебето са започнали да се оформят. Затова важно е да сте здрави преди първия ден на бременността, така че бебето ви да има най-благоприятни възможности за добро начало.

Храни за ум

Представяме списък с пет особено важни за добрата мозъчна дейност храни, които помагат за повече ум, изброени от известен американски експерт по здравословно хранене.