Плодове и зеленчуци за здрава психика на тийнейджърите

Тинейджърите, които консумират много плодове и зеленчуци, изпитват по-малко психични проблеми, показва австралийско изследване на Telethon Institute сред около хиляда и шестотин 14-годишни младежи, пише [още]

Червени плодове и зеленчуци за здраве

Червените плодове и зеленчуци са натъпкани с антиоксиданти, витамини и фибри, полезни за храносмилането. Те зареждат с енергия, правят кожата и косата по-красиви. Съдържат малко естествена захар и са бедни на калории.