Ядки, плодове и зеленчуци удължават живота
Хранителен режим, основан на плодове и зеленчуци, бобови храни и ядки би могъл да спаси милиони по света от преждевременна смърт.
зеленчуци
Плодове и зеленчуци за здрави сърце и бъбреци
Диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци може да намали риска от сърдечни и бъбречни заболявания, казва проучване.
Зеленолистни зеленчуци регулират кръвната захар
Зеленолистните и кръстоцветни зеленчуци нормализират нивата на кръвната захар, установиха учени.
Средиземноморската диета намалява риска за ранна смърт при жените
Средиземноморската диета е свързана с над 20% по-нисък риск от ранна смърт при жените.
Растителна диета подобрява сексуалното здраве при рак на простатата
Диета с растителни продукти подобрява сексуалното здраве на мъже с рак на простатата, показва проучване.
Здравословна лятна зеленчукова яхния
Как да си приготвим вкусна и здравословна зеленчукова яхния през лятото?
Броколи и зеле срещу кожни алергии
Консумацията на броколи може да намали кожните алергии, показва френско проучване.
Средиземноморска диета с месо е още по-полезна за мозъка
Средиземноморската диета е още по-полезна за мозъка, ако рибата бъде заменена с месо.
Артишокът – любим зеленчук на италианците и гарант за дълголетие
Защо артишокът е любим зеленчук на италианците? Носи здраве и дълголетие.
Плодове и зеленчуци носят дълголетие
Редовната консумация на достатъчно количество плодове и зеленчуци, богати на фибри и витамини, понижава почти с 10% риска от смърт.
Идеалните зеленчуци за отслабване
Кои зеленчуци са най-подходящи, ако искаме да отслабнем?
Здравословното хранене намалява риска от рак на гърдата
Здравословното хранене с повече плодове и зеленчуци след менопаузата намалява риска от рак на гърдата.