Намалиха драстично препоръчителните дози за сол и калий
Национална академия на науките на САЩ намали горната граница за прием на натрий, по-известен в ежедневието като сол, с 65% и препоръчителната доза за калий със 70%.
инфаркт
Консумацията на зехтин намалява запушването на артериите
Използването на зехтин в храната дори веднъж седмично намалява риска от запушване на артериите, което води до инсулт и инфаркт.
Спорт намалява риска от инфаркт
Редовният спорт укрепва сърцето и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Добавките рибено масло и витамин D не помагат срещу рак и сърдечно-съдови заболявания
Не си хабете парите за изкуствени добавки витамин D и омега-3 мастни киселини! Не помагат срещу рак и заболявания на сърцето.
Свръх шум води до инсулт и инфаркт
У хората, живеещи в условия на силно шумово замърсяване, например близо до автомагистрали и летища, нивото на възпаление на артериите е по-високо.
Пълен отказ от сол не е полезно
За здравите индивиди безсолната диета е вредна. Въпреки че подобен начин на хранене може да доведе до значително отслабване.
Умерено алкохол помага за по-здраво сърце
Излагането на сърцето на малко количество алкохол ефективно тренира тялото да създава ензими, необходими, за да се справи с инфаркт.
Зелен чай срещу инфаркт и инсулт
Съставка в зеления чай помага за разбиването на плаката на разградими молекули и предотвратяването на инфаркта и инсулта.
Сауна за здраво сърце
Pискът от инфаркт е по-малък при онези, които използват редовно сауна, отколкото при тези, които по-рядко я ползват.
Метаболитният синдром и рисковете за здравето
Какви здравни рискове носи метаболитният синдром и какви съвети да спазваме?
