мускул

150 минути физическа активност седмично или 11 минути дневно намаляват риска от ранна смърт с 10%.

Тренировъчните навици на стопаните влияят на физическото състояние на домашните кучета – колкото повече спортува стопанинът, толкова по-здраво е и кучето.

Какви са здравните ползи на светлинната терапия и как укрепва здравето ни?

Упражнения за укрепване на мускулите могат да намалят с до 20 процента риска от смърт в резултат на сърдечни заболявания, диабет, рак и други.

Фитнес треньор Станимир Михов показва най-ефективните и лесни упражнения с ластици за корем, които може да изпълним вкъщи.

Магнезий помага за добро функциониране на мускулите, твърдят учените. Защо и как?

Учените откриха еволюционен парадокс, при който мъжете увреждат способността си да имат деца заради усилията си да изглеждат по-привлекателни чрез стероиди.

Учени доказаха, че редовен спорт и физически упражнения засилват процеса на прочистване на мускулите от токсични протеини.

Поддържане на изчистено тяло и нисък процент мазнини не е толкова трудна задача. 3-минутка тренировка гарантира тяло като за 30 минути във фитнеса.

Мащабно проучване доказа, че хората с по-силни мускули на ръцете имат и по-умни мозъци.