И една енергична разходка седмично носи дълголетие
Само една 10-минутна енергична разходка седмично значително намалява риска от преждевременна смърт, вкл. от сърдечен удар или рак.
обездвижване
Смартфоните причиняват сухота в очите и късогледство
Все повече хора страдат от проблеми със зрението заради мобилните телефони.
Физическите упражнения засилват прочистването от токсини в мускулите
Учени доказаха, че редовен спорт и физически упражнения засилват процеса на прочистване на мускулите от токсични протеини.
Метаболитният синдром и рисковете за здравето
Какви здравни рискове носи метаболитният синдром и какви съвети да спазваме?
Обездвижването уврежда мозъка
Дългото седене зад бюро или на дивана вкъщи прави хората глупави и увеличава риска от деменция, установиха американски учени.
Заседналият начин на живот бързо уврежда здравето
Проблемите със здравето, като диабет тип 2, сърдечни проблеми и инсулт, се появяват още на втората седмица при заседнал начин на живот.
Спорт за здраво сърце
Физическите упражнения помагат за борбата със стареенето на сърдечно-съдовата система и намаляват риска от преждевременна смърт повече от заниманията с йога.
Кои вредни навици разболяват децата в България?
Употребата на вредни храни, алкохол, цигари и липса на спортна дейност са основните причини за здравни проблеми при децата от Югоизточна Европа, съобщават от Министерството на здравеопазването.
Ставайте на всеки 30 минути седене
Американски специалисти препоръчват на всички заседяващи се да стават на всеки половин час.
Час спорт на ден компесира обездвижването
Час физическа активност на ден ни предпазва от вредите на работата зад бюро. Това показва световно изследване, обхванало над 1 милион души.
