Добавките рибено масло и витамин D не помагат срещу рак и сърдечно-съдови заболявания
Не си хабете парите за изкуствени добавки витамин D и омега-3 мастни киселини! Не помагат срещу рак и заболявания на сърцето.
омега-3
Омега-3 мастни киселини снижават стреса
Редовната консумация на Омега-3 ненаситени мастни киселини значително снижава равнището на стрес и агресия.
Риба срещу множествена склероза
Редовното хапване на риба помага срещу развитието на множествена склероза. Защо?
Рибено масло при бременност намалява риска от алергия при децата
Една капсула рибено масло на ден през бременността и по време на първите месеци от кърменето може да намали риска за бебето от хранителни алергии, твърдят учени.
Здравословно хранене носи дълголетие
Здравословното хранене удължава живота с поне 12 години.
Омега-3 и омега-6 мастни киселини съхраняват ума
Две изследвания откриха връзка между полиненаситените мастни киселини в кръвта и непокътнатите през годините мозъчни структури и когнитивни способности.
Тлъста риба срещу вредна храна
Две порции тлъста риба седмично са достатъчни, за да бъдат намалени уврежданията, предизвикани от вредната храна.
Омега-3 таблетките не заместват рибата
Омега-3 мастните киселини са много полезни за сърцето, но американски специалисти препоръчват да си ги набавяме с риба, а не с таблетки.
Храни срещу добро настроение
Полезни вещества в храните подобряват настроението на човек, но други водят до лошо настроение и развалят емоционалната нестабилност. Кои храни пречат на доброто настроение?
Био месо и мляко са по-богати на омега-3 мастни киселини
Био месо и мляко са с повече полезни омега-3 мастни киселини, отколкото другите месни и млечни продукти.
