омега-3

Редовната консумация на Омега-3 ненаситени мастни киселини значително снижава равнището на стрес и агресия.

Редовното хапване на риба помага срещу развитието на множествена склероза. Защо?

Една капсула рибено масло на ден през бременността и по време на първите месеци от кърменето може да намали риска за бебето от хранителни алергии, твърдят учени.

Здравословното хранене удължава живота с поне 12 години.

Две изследвания откриха връзка между полиненаситените мастни киселини в кръвта и непокътнатите през годините мозъчни структури и когнитивни способности.

Две порции тлъста риба седмично са достатъчни, за да бъдат намалени уврежданията, предизвикани от вредната храна.

Омега-3 мастните киселини са много полезни за сърцето, но американски специалисти препоръчват да си ги набавяме с риба, а не с таблетки.

Полезни вещества в храните подобряват настроението на човек, но други водят до лошо настроение и развалят емоционалната нестабилност. Кои храни пречат на доброто настроение?

Био месо и мляко са с повече полезни омега-3 мастни киселини, отколкото другите месни и млечни продукти.

Черноморската риба в български води съдържа химикали, но в допустимите нива, твърдят български учени.