Омега-3 и омега-6 мастни киселини съхраняват ума
Две изследвания откриха връзка между полиненаситените мастни киселини в кръвта и непокътнатите през годините мозъчни структури и когнитивни способности.
омега-6
Храни срещу добро настроение
Полезни вещества в храните подобряват настроението на човек, но други водят до лошо настроение и развалят емоционалната нестабилност. Кои храни пречат на доброто настроение?
Полезни мазнини
Мазнините трябва да постъпват в организма ни всеки ден. Те са основна част от менюто ни. Освен че са източник на енергия, те са и [още]
