Рибата намалява риска от рак на дебелото черво
Хапването на три порции риба седмично помага за превенция от рак на дебелото черво.
полезно
Плодове, богати на калий, за жегите
През лятото хапвайте плодове, богати на калий, за да компенсирате загубата му при потене.
Гъбите – суперхрана и лекарство
Гъбите са богати на витамини и минерали, имат минимално съдържание на мазнини и не съдържат холестерол.
Гответе зеленчуците с екстра върджин зехтин за повече здраве
Приготвянето на зеленчуци соте с екстра върджин зехтин носи повече здравни ползи.
Доматен сок срещу хипертония и лош холестерол
Доматеният сок, но без добавена сол, бори лошия холестерол и понижава високото кръвно налягане.
Орехите понижават кръвното налягане
Консумацията на орехи може да е ключът към по-доброто здраве на сърдечносъдовата система, сочат резултатите от изследване.
Сирене помага за контролиране на кръвната захар
Сиренето, както нискомаслено, така и традиционно, може да помогне за контролиране на кръвната захар.
Здравословна портокалова лимонада с манго
Представяме лесна рецепта за здравословна портокалова лимонада с манго, богата на витамини и антиоксиданти.
Черешово мляко срещу безсъние
Прясно мляко със сок от череши или вишни преди лягане подобрява съня.
Естествени източници на калий
Представяме полезен списък на естествени източници с високо съдържание на калий.
