
Пълнозърнести храни за поддържане на правилно тегло
Енергийният дефицит на хората, които ядат пълнозърнести храни в сравнение с рафинираните, се равнява на калориите, изгаряни при бързо ходене около 20-30 минути.
Енергийният дефицит на хората, които ядат пълнозърнести храни в сравнение с рафинираните, се равнява на калориите, изгаряни при бързо ходене около 20-30 минути.
Ето няколко кулинарни рецепти за изключително здравословен сандвич с босилек и домати.
Консумирането на плодове и зеленчуци, богати на глюкоза, помага на хората да устоят на изкушението на висококалоричните храни, установиха американски учени. Когато количеството глюкоза в [още]
Три порции пълнозърнести храни на ден предпазват сърцето, като намаляват кръвното налягане, установиха шотландски учени.
Ябълки, банани, лук, пълнозърнести и морски храни съдържат вещества, които действат срещу рак на дебелото черво.
Тази полезна диета с фибри е подходяща за отслабване, за предпазване от чревни проблеми, хемороиди, свръх ниво на холестерол, затлъстяване.
Представяме списък с полезни храни, богати на фибри. Използвайте ги често в ежедневното меню за повече здраве.
Copyright © 2021 | WordPress Theme by MH Themes