Най-известните български фитнес треньори в Instagram
Кои български мъже, професионални фитнес треньори, имат най-много последователи в Instagram?
спортуване
Дори 2 часа и половина спорт седмично удължава живота
Кратка ежедневна физическа активност намалява риска от ранна смърт, сърдечно-съдови заболявания и рак, но поне по 10 минути.
Ходене по пясък помага за възстановяване след травми
Ходенето по пясъка помага за възстановяване след травми. За някои хора няма нищо по-хубаво от дългата разходка по пясъчния плаж. Но не може да се [още]
Укрепването на мускулите намалява риска от смърт от някои заболявания
Упражнения за укрепване на мускулите могат да намалят с до 20 процента риска от смърт в резултат на сърдечни заболявания, диабет, рак и други.
Най-лесните ефективни упражнения в домашни условия
Представяме трите най-лесни и ефективни упражнения, които можете да направите вкъщи за укрепване на имунитета.
Спорт помага срещу хипертония
Спортът помага на човек да се пребори с проблема на повишеното кръвно налягане даже при хора, които имат наследствена предразположеност към хипертония.
Студен душ повишава ефекта от спорт
Студен душ повишава ефекта от спорт, твърдят експерти. Защо?