спорт

Упражнения за укрепване на мускулите могат да намалят с до 20 процента риска от смърт в резултат на сърдечни заболявания, диабет, рак и други.

Учените изчислиха оптималния брой крачки ходене на ден, който носи дълголетие, и това не са 10 хиляди, а и 6000 крачки са достатъчни.

Дори само 10 минути умерено бягане ни правят по-умни и щастливи.

Представяме трите най-лесни и ефективни упражнения, които можете да направите вкъщи за укрепване на имунитета.

Как е възможно да покажем добра форма на плажа без строги диети и редовни фитнес тренировки?

Какво да направим за по-добър имунитет срещу вирусни заболявания като грип и коронавирус, особено в есенно-зимния сезон? Да се подкрепим с червено вино или пък бира или просто да спортуваме? Къде е истината? Коментари от фитнес модела Стилиян Сариев.

Умерената консумация на бира помага на спортуващите. Как и защо?