спорт

Десет хиляди крачки на ден с по-бързо темпо са полезни за здравето, защоно намаляват риска от деменция.

Тренировъчните навици на стопаните влияят на физическото състояние на домашните кучета – колкото повече спортува стопанинът, толкова по-здраво е и кучето.

Мета-анализ разкрива какви дейности в свободното време намаляват риска от деменция.

Упражнения за укрепване на мускулите могат да намалят с до 20 процента риска от смърт в резултат на сърдечни заболявания, диабет, рак и други.

Учените изчислиха оптималния брой крачки ходене на ден, който носи дълголетие, и това не са 10 хиляди, а и 6000 крачки са достатъчни.

Дори само 10 минути умерено бягане ни правят по-умни и щастливи.

Представяме трите най-лесни и ефективни упражнения, които можете да направите вкъщи за укрепване на имунитета.