Съвети на фитнес инструктора Станимир Михов за добра форма на плажа без интензивни тренировки и строги диети
Как е възможно да покажем добра форма на плажа без строги диети и редовни фитнес тренировки?
съвет
Вода с лимон за ежедневно здраве
Експертите съветват всеки ден, когато се пие вода, поне веднъж да се слага резен лимон или пресен лимонов сок. Така полезните му свойства засилват имунитета.
Най-лесните ефективни упражнения в домашни условия
Представяме трите най-лесни и ефективни упражнения, които можете да направите вкъщи за повече имунитет.
Не излизайте в студа с тесни обувки, цигара и алкохол
Как да се обличаме в студа? Ето няколко полезни съвета.
Какво да не правим никога в спалнята, ако искаме здрав сън
Сомнолози изброиха няколко лесно изпълними действия, който не бива да правим, ако искаме да заспите бързо и спокойно.
Китайски съвети за пълноценен сън
Пълноценният сън гарантира повече здраве.
Картофите толкова са полезни, колкото ги сготвим
Как да приготвим картофите най-добре?
Червено вино или фитнес за повече имунитет?
Какво да направим за по-добър имунитет срещу вирусни заболявания като грип и коронавирус, особено в есенно-зимния сезон? Да се подкрепим с червено вино или пък бира или просто да спортуваме? Къде е истината? Коментари от фитнес модела Стилиян Сариев.
По-малко калории – по-здрави бъбреци
Намаляването на калориите в храната помага на бъбреците.
СЗО: Тийнейджърите трябва да носят маски
Децата над 12 години трябва да носят маски, обяви Световната здравна организация в обстойни препоръки в контекста на Ковид-19.
Диня или пъпеш за десерт
Лятото често изпадаме в дилемата: диня или пъпеш да изберем за десерт? Ето съвет от диетолог.
Съвети на Стилиян Сариев за здраво и красиво тяло
Обстоен разговор с фитнес модела и спортист Стилиян Сариев за ползите от спорта, как можем да постигнем здраве, направим красиво тяло и какво ни трябва да започнем да тренираме.
