Киви преди лягане за по-добър сън
Консумацията на киви преди лягане не само подобрява качеството на съня, но и подпомага физическото възстановяване.
сън
Сънят предотвратява нежеланите спомени
Учени установиха, че лишеният от сън мозък допуска по-лесно натрапчиви мисли и лоши спомени.
Сънят влияе върху спомените
Сънят има решаваща роля за формирането на спомени, показват проучвания.
Опасно ли е да спим с домашния любимец?
Трябва ли да спим на едно легло с домашния си любимец?
Сънят помага да се чувстваме млади
Сънят помага да се чувстваме млади, установиха учени.
Енергийните напитки създават проблеми със съня при младежите
Енергийните напитки водят до лошо качество на съня и безсъние сред студентите, установи проучване.
Алкохол преди лягане вреди на съня
Питие преди лягане вреди на съня, установи изследване.
Откриха ген на безсънието
Ген за лош сън обрича на безсъние през целия живот, показва проучване.
Защо виртуалните работни срещи изморяват повече?
Сънливостта по време на виртуални работни срещи и онлайн конференции е резултат от липса на стимулация и скука, а не от умствено претоварване.
Недоспиването води до депресия
Постоянното недоспиване увеличава риска от развитие на депресия.
Какви са ползите от на бутона за дрямка на смартфона?
Учени разкриха ползите от използването на бутона за дрямка на смарт устройствата.
Светлина при нощен сън води до психични разстройства
Излагането на светлина през нощта може да повиши риска от развиване на психични разстройства, установи австралийско проучване.