
Китайски съвети за пълноценен сън
Пълноценният сън гарантира повече здраве.
Пълноценният сън гарантира повече здраве.
Почти четвърт от младите хора са пристрастени към смартфоните си. 23% от децата и младежите са „проблемни потребители на смартфони” и използват устройствата по начин, [още]
Топъл душ преди лягане помага за здрав сън. Учени от Тексаския университет в град Остин и Университета на Южна Калифорния установиха, че топъл душ около [още]
Оптимистите имат по-качествен и по-продължителен сън от песимистите.
Липсата на достатъчно сън може да доведе до сърдечни заболявания, надебеляване и дори да повлияне на поведението на гените.
Синята светлина в LED осветлението е вредна за очите и нарушава съня, предупредиха френските здравни власти.
Прясно мляко със сок от череши или вишни преди лягане подобрява съня.
Недостатъчната продължителност на съня при децата се свързва с употребата на вредни храни, затлъстяване и повече време пред екран.
Спането на светло и работата през нощта причиняват рак и сърдечно-съдови заболявания.
Безплатни прегледи за пациенти с нарушения на съня се провеждат в Аджибадем Сити Клиник Болница Токуда в рамките на два месеца от 15 октомври 2018 г.
Отклонението от препоръчителните от 7 до 8 часа сън е свързано с по-висок риск от смърт и сърдечно-съдови проблеми.
Хапването на яйца на вечеря увеличава качеството и продължителността на съня. Защо?
Copyright © 2021 | WordPress Theme by MH Themes