Баня преди лягане за по-добър сън
Топъл душ преди лягане помага за здрав сън. Учени от Тексаския университет в град Остин и Университета на Южна Калифорния установиха, че топъл душ около [още]
сън
Оптимистите спят по-добре
Оптимистите имат по-качествен и по-продължителен сън от песимистите.
Недоспиването води до инфаркт, инсулт, висок холестерол и затлъстяване
Липсата на достатъчно сън може да доведе до сърдечни заболявания, надебеляване и дори да повлияне на поведението на гените.
Франция: LED осветлението вреди
Синята светлина в LED осветлението е вредна за очите и нарушава съня, предупредиха френските здравни власти.
Черешово мляко срещу безсъние
Прясно мляко със сок от череши или вишни преди лягане подобрява съня.
Спане на светло води до рак и сърдечни болести
Спането на светло и работата през нощта причиняват рак и сърдечно-съдови заболявания.
Безплатни прегледи при нарушения на съня през есента на 2018 г.
Безплатни прегледи за пациенти с нарушения на съня се провеждат в Аджибадем Сити Клиник Болница Токуда в рамките на два месеца от 15 октомври 2018 г.
Спане над 8 часа съкращава живота
Отклонението от препоръчителните от 7 до 8 часа сън е свързано с по-висок риск от смърт и сърдечно-съдови проблеми.
Яйце на вечеря за здрав сън
Хапването на яйца на вечеря увеличава качеството и продължителността на съня. Защо?
Средиземноморската диета може да повиши академичните резултати чрез подобряване на съня
Влиянието на придържането към Средиземноморската диета върху академичните постижения се постига чрез подобряване от качеството на съня при юношите.
