
1 безсънна нощ състарява мозъка с 2 години
Само една нощ без сън състарява мозъка с до две години.
Само една нощ без сън състарява мозъка с до две години.
Кои храни помагат при безсъние и кои вредят?
Лошото качество на съня може да бъде свързано с повишен риск от необратима загуба на зрението, известна като глаукома.
Какви са здравните ползи на светлинната терапия и как укрепва здравето ни?
Спането на тъмно подобря съня, метаболизма и сърдечно-съдовата дейност, това води до дълголетие.
Спането на включена светлина нощем уврежда сърцето и предизвиква диабет.
Как да подобрим съня си? Ето няколко полезни съвета.
Пълноценният сън гарантира повече здраве.
Почти четвърт от младите хора са пристрастени към смартфоните си. 23% от децата и младежите са „проблемни потребители на смартфони” и използват устройствата по начин, [още]
Топъл душ преди лягане помага за здрав сън. Учени от Тексаския университет в град Остин и Университета на Южна Калифорния установиха, че топъл душ около [още]
Оптимистите имат по-качествен и по-продължителен сън от песимистите.
Липсата на достатъчно сън може да доведе до сърдечни заболявания, надебеляване и дори да повлияне на поведението на гените.
Copyright © 2025 | WordPress Theme by MH Themes