Средиземноморската диета намалява риска от сърдечни заболявания при жените с 24%
Средиземноморската храна намалява риска от сърдечни заболявания при жените с 24%, показа изследване.
сърце
Дори 10 минути активност на ден предотвратяват ранна смърт
150 минути физическа активност седмично или 11 минути дневно намаляват риска от ранна смърт с 10%.
Безсънието причинява инфаркт
Безсънието е свързано с повишен риск от инфаркт, особено при жените.
Ежедневната употреба на марихуана увеличава риска от инфаркт
Ежедневното пушене на марихуана вреди на сърцето.
Хормонът на любовта възстановява сърцето
Хормонът на любовта окситоцин стимулира възстановяването на сърдечната тъкан.
Всеки допълнителен сантиметър на талията повишава риска от проблеми със сърцето
Съществува пряка връзка между размера на талията и здравето на сърцето и тя е обратнопропорционална. Как ни вреди по-голямата талия?
Крушите – чудодейни при настинка и хипертония
Кой не харесва сочни и сладки круши, особено през есента? А какви са най-важните им здравни ползи?
Тъмната спалня е полезна за здравето
Спането на тъмно подобря съня, метаболизма и сърдечно-съдовата дейност, това води до дълголетие.
По яйце на ден предпазва от инсулт
Хапването на дори по едно яйце на ден намалява риска от инсулт.
Едно авокадо седмично намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
Хората, които консумират поне две порции авокадо седмично (всяка порция е половин авокадо), са с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания.
Спане на лампа вреди на сърцето и води до диабет
Спането на включена светлина нощем уврежда сърцето и предизвиква диабет.
Укрепването на мускулите намалява риска от смърт от някои заболявания
Упражнения за укрепване на мускулите могат да намалят с до 20 процента риска от смърт в резултат на сърдечни заболявания, диабет, рак и други.
