Полезната сьомга

Популярна заради мастните киселини, които съдържа, рибата сьомга е направо идеална храна. Тя съдържа относително малко калории, малко мазнини и въглехидрати, тя е отличен източник на протеини.

Храни за ум

Представяме списък с пет особено важни за добрата мозъчна дейност храни, които помагат за повече ум, изброени от известен американски експерт по здравословно хранене.