Здравословно филе от шаран с пресни билки
Представяме кулинарна рецепта за здравословно филе от шаран с пресни билки, поднесено със суфле от тиква и сос от лайм, която се приготвя за около час.
тиквени семки
Омега-3 таблетките не заместват рибата
Омега-3 мастните киселини са много полезни за сърцето, но американски специалисти препоръчват да си ги набавяме с риба, а не с таблетки.
Естествени източници на цинк
Представяме полезен списък с естествени източници на цинк, който осигурява нормалното функциониране на процесите в организма и поддържа ензимната система и клетките.
Естествени източници на желязо
Представяме полезен списък на естествени източници с високо съдържание на желязо, който елемент спомага за транспортирането на кислорода и растежа на клетките.
Полезните тиквени семки
Един от най-добрите източници на магнезий са тиквени семки. Те имат с високо съдържание на протеини, желязо и цинк и са изключително полезни.
Здравословни есенни плодове, които подценяваме
Представяме полезен списък с три изключително ценни есенни плодове, които, за съжаление, често подценяваме, а е добре да ги ползваме на есенната ни трапеза.
