Препоръки на СЗО срещу деменция
СЗО издаде първите си препоръки за предотвратяване на деменция.
тренировка
Спорт намалява риска от инфаркт
Редовният спорт укрепва сърцето и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Как Дан Рейнолдс от Imagine Dragons промени тялото си
Не е лесно да преобразите спортната си форма, диетата и цялостния си начин на живот, но вокалистът на Imagine Dragons Дан Рейнолдс успя да направи точно това.
Физическите упражнения засилват прочистването от токсини в мускулите
Учени доказаха, че редовен спорт и физически упражнения засилват процеса на прочистване на мускулите от токсични протеини.
Добър сън, спорт и вино срещу Алцхаймер
Добрият сън, тренировките и виното намаляват риска от Алцхаймер.
3-минутна интензивна тренировка вместо 30 минути във фитнеса
Поддържане на изчистено тяло и нисък процент мазнини не е толкова трудна задача. 3-минутка тренировка гарантира тяло като за 30 минути във фитнеса.
Редовен спорт за здрави артерии
Упражненията четири или пет пъти седмично са ключови за предпазване на главни артерии от втвърдяване и за добро здраве на сърцето, установиха учените.
Движението помага на стари хора да си спомнят думи и имена
Редовни разходки и упражнения помагат на стари хора да не забравят думи.
Спорт за здраво сърце дори при генетично предразположение към сърдечни болести
Интензивните спортни упражнения значително намаляват риска от инфаркт, исхемия или внезапно спиране на сърцето, дори и при хора, които страдат от генетично обусловени болести на сърцето.
Упражненията за издържливост забавят стареенето
Канадски учени стигнаха до извода, че единственият ефективен начин за профилактика на стареенето е да се правят упражнения, повишаващи издръжливостта.
