тренировка

Какво да направим за по-добър имунитет срещу вирусни заболявания като грип и коронавирус, особено в есенно-зимния сезон? Да се подкрепим с червено вино или пък бира или просто да спортуваме? Къде е истината? Коментари от фитнес модела Стилиян Сариев.

Представяме най-ефективните упражнения с ластици за стегнати седалищни мускули, които може да изпълним вкъщи или навън.

По-красиво тяло е възможно и за месец, твърди фитнес инструкторът Калоян Славов. Как?

Фитнес треньор Станимир Михов показва най-ефективните и лесни упражнения с ластици за корем, които може да изпълним вкъщи.

Фитнесът не е страшен за никого, казва Калоян Савов и съветва как да преодолеем излишното притеснение от посещение в спортната зала.

Представяме трите най-лесни и ефективни упражнения, които можете да направите вкъщи за повече имунитет.

Магнезий помага за добро функциониране на мускулите, твърдят учените. Защо и как?

Безалкохолна бира с добавен малко натрий е изключително подходяща при физически тренировки.

Само четири дни прекъсване в редовните физически занимания, може да имат сериозни последици за човешкия организъм.