Ягоди срещу деменция и депресия
Ягодите могат да помогнат срещу деменция и депресия.
фибри
Ядки за повече здраве
Ядките засищат и лекуват. Какви са здравните им ползи?
Полезната тиква за здраве и красота
Полезната тиква е диетична храна, която много лесно се усвоява от организма, а това я прави особено нужна при оздравяващи, както и при хора в напреднала възраст.
Авокадото потиска апетита
Авокадото помага за сваляне на инсулина и намалява колебанията в кръвната захар.
Фибри и пълнозърнести храни намаляват риска от незаразни болести
Високият прием на диетични фибри и пълнозърнести храни се свързва с намален риск от незаразни болести като сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.
Фибри срещу грип и настинка
Храната с много фибри засилва имунната система и така предпазва от грип и настинка.
Средиземноморската диета подобрява шансовете за забременяване ин витро
Спазването на средиземноморска диета преди ин витро процедура засилва вероятността за забременяване.
Фибри помагат за отслабване
Фибрите в храната помагат в борбата с излишните килограми.
Полезно съчетание на храните
Съчетаването на някои продукти допринася да бъде извлечена най-голяма полза от тях и така да бъдат избегнати редица болести. Ето няколко съвета.
Пълнозърнести храни за поддържане на правилно тегло
Енергийният дефицит на хората, които ядат пълнозърнести храни в сравнение с рафинираните, се равнява на калориите, изгаряни при бързо ходене около 20-30 минути.
Фибри за здрав бял дроб
Храните, богати на фибри, освен много други здравни ползи, помагат и за здрав бял дроб, установиха учените.
Създадоха диетично фиде от дърво
Японска компания създаде фиде от дърво, което не съдържа мазнини и глутен и е десетки пъти по-нискокалорично от пшеничното.