хипертония

Източните изкуства йога и тай чи регулират високото кръвното налягане в нормални параметри и намаляват риска от инсулт.

Ежедневното пиене на сок от нар намалява високото кръвно налягане.

За здравите индивиди безсолната диета е вредна. Въпреки че подобен начин на хранене може да доведе до значително отслабване.

Семената чия са отличен източник на протеини, омега-3 мастни киселини, фибри, минерали и полифеноли с мощни антиоксидантни свойства, които оказват благоприятен ефект върху кръвното.

Ежедневното похапване на кисело преди хранене предпазва от възпаления, сваля кръвното налягане, предотвратява артрита и има благотворен ефект върху състоянието на храносмилателната система.

Какви здравни рискове носи метаболитният синдром и какви съвети да спазваме?

Месо, приготвено на грил, барбекю или скара, независимо дали пилешко, телешко или риба, повишава риска от високо кръвно налягане.

Стресът може да стесни кръвоносните съдове и жените със сърдечни заболявания са особено уязвими.