ходене

Дори само по две разходки седмично са полезни за женското сърце. Защо и колко?

За намаляване на риска от преждевременна смърт е достатъчно да е ходи поне 5 минути на ден, установиха учени от Американското онкологично дружество.

Проучване на учените откри връзка между скоростта на ходенето и риска от смърт вследствие на сърдечно заболяване.

Тези разлики между пушачи и непушачи на марихуана били трудно доловими с просто око дори и от невролози специалисти по разстройства на двигателните функции.

Причината е, че макар да са лесни и удобни за носене, джапанките не поддържат достатъчно добре краката.

Енергийният дефицит на хората, които ядат пълнозърнести храни в сравнение с рафинираните, се равнява на калориите, изгаряни при бързо ходене около 20-30 минути.

Един час в топла вана гори повече калории от половин час разходка и сваля по-ефикасно кръвната захар отколкото колоезденето.

Професионалисти в медицината и спорта подредиха най-добрите форми на тренировка, с които лесно можете да започнете още днес.