Редовното похапване на плодове и зеленчуци дневно придава на кожата много по-хубав и здрав вид от слънчевите бани, твърдят експерти.
Ново изследване показа, че препоръчваните пет порции плодове и зеленчуци дневно придават на кожата много по-хубав и здрав вид от слънчевите бани, съобщи в-к Daily Telegraph.
Учени от университетите на Лийдс и Сейнт Андрюс във Великобритания установиха, че зеленчуци като моркови и броколи, и плодове като пъпеш предизвикват промяна в пигментацията на кожата и тя изглежда много добре.
Червените и жълти пигменти от ярко оцветените плодове и зеленчуци придават на кожата златист нюанс, докато от слънцето тя покафенява.
За изследването учените накараха 60 доброволци да оценят по привлекателност лица с пигментация, дължаща се на каротиноиди, или с меланиново оцветяване, причинено от слънцето.
Повече от три-четвърти от тях са казали, че сияещата от плодове и зеленчуци кожа е много по-красива от почернялото от слънце лице.
Плодовете и зеленчуците съдържат и антиоксиданти, които поддържат кожата млада, докато слънцето я състарява преждевременно.
Според учените сияещата от ефекта на плодовете и зеленчуците кожа изпраща допълнителен сигнал за здраве на потенциалните партньори и увеличава привлекателността.
Храните с най-високо съдържание на каротеноиди са сладки картофи, моркови, доматен сок, тиква, спанак, броколи.
Снимка: Meal Makeover Moms